Meyveler doğal olarak vitamin D içermez; kemik sağlığı ve bağışıklık için güneş ışığı, mantar ve takviyeler önemlidir. Vitamin D'nin cilt sağlığı ve güzellikteki rolü de büyüktür.

D vitamini, özellikle mantarlar ve zenginleştirilmiş ürünlerde bulunur. Güneş ışığı ve beslenmeyle alınan bu vitamin, kemik ve bağışıklık sağlığı için önemlidir. Doğru kaynakları kullanarak eksikliği önleyin.