Krom, vücutta enerji ve kan şekeri düzeninde önemli rol oynayan mineraldir. Tam tahıllar, deniz ürünleri ve sebzelerde bulunur, sağlıklı diyetle yeterli alınabilir. Dozunda tüketim önemlidir.

Sağlıklı ve dengeli beslenme için tüm vitaminleri içeren besinleri ve bu vitaminlerin vücutta oynadıkları rolleri detaylı şekilde anlatıyoruz.