Omega-3 yağ asitleri, kalp, beyin ve inflamasyon sağlığı için önemli. Balıklar, bitkisel kaynaklar ve deniz yosunu gibi çeşitli doğal omega-3 kaynaklarıyla sağlıklı beslenin.

Omega-3 takviyeleri, sağlığı ve cilt görünümünü iyileştiren önemli besinlerdir. EPA ve DHA oranlarına dikkat ederek, güvenilir ürünler seçmek, doğal kaynaklar ve form tercihleriyle en iyi sonuçları sağlar.